Przyczyn tej dolegliwości może być kilka. Najpopularniejsze
to: wysoka temperatura, nadmierna ilość soli w diecie, długotrwale przebywanie
w pozycji stojącej lub siedzącej.
Jak sobie radzić?
Staraj się, aby w Twoja dieta była bogata w potas, który kontroluje gospodarkę
wodną organizmu. Znajdziesz go w pomidorach. Witamina C i rutyna
uszczelniają ścianki naczyń krwionośnych. Dostarczysz je jedząc np. wiśnie i cytrusy.
Pamiętaj o ograniczeniu soli w diecie, która zatrzymuje wodę w organizmie.
Skuteczne w walce z obrzękami nóg będą pobudzające krążenie
żele na bazie mentolu lub miłorzębu japońskiego. Posmaruj rano
nogi preparatem z tym składnikiem a wieczorem odpoczywaj z nieco uniesionymi
nogami. To usprawni krążenie krwi. Ulgę przyniesie Ci także moczenie ich w
chłodnej wodzie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz