Zbytnia utrata wody i soli mineralnych niekorzystnie działa na nerki, może doprowadzić do niewydolności oddechowej, a nawet zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób starszych i dzieci. Często pojawiające się biegunki mogą osłabić nasz organizm.
Odwodnienie: jakie objawy?
Odwodnienie objawia się przede wszystkim:
- pragnieniem
- uczuciem suchości w ustach
- sennością
- bólami głowy
- bladością skóry
- rozdrażnieniem
- bardzo rzadkim oddawaniem moczu
Kolor moczu może nam wiele powiedzieć o stanie naszego organizmu. Ciemnopomarańczowy lub wręcz kawowy odcień jest sygnałem, że odwodnienie jest zaawansowane. Niski poziom wody w organizmie, skutkuje spadkiem ciśnienia krwi. Mogą pojawić się zawroty głowy. Przy bardzo mocnym odwodnieniu może dojść też do utraty świadomości.
Biegunka: jak leczyć?
Gdy tylko zauważysz pierwsze objawy biegunki, zadbaj o odpowiednie nawodnienie i uzupełnienie elektrolitów. Możesz zrobić to bardzo łatwo np. pijąc lekko osłodzoną wodę, rozcieńczoną herbatę lub lekko osolony wywar z warzyw. Sięgaj po płyny często i pij kilka łyków regularnie. Napoje gazowane lub soki nie są zalecane. Nie nadają się one do nawadniania, bo ich działanie jest odmienne – zasysają wodę z komórek błony śluzowej jelit.
Warto pamiętać: biegunka to efekt zaburzenia mikrobioty jelit. Możesz sięgnąć po probiotyk zawierający Lactobacillus GG lub drożdże Sacharomyces boulardi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz