Pomidory – źródło
m.in. beta-karotenu, potasu, sodu i witaminy C.
Zawierają też likopen (więcej jest
go w pomidorach poddanych obróbce termicznej) który jest silnym przeciwutleniaczem
– zapobiega nowotworom i chorobom serca.
Seler naciowy –
bardzo nisko kaloryczne warzywo, idealne na przekąskę w ciągu dnia. Możesz go
chrupać między posiłkami bez obaw o sylwetkę. Bogaty w witaminę C, fosfor i potas
.
Fasolka – fasolka szparagowa może zastąpić mięsny
posiłek a to za sprawą dużej zawartości białka.
Zawiera mnóstwo beta-karotenu, witaminę C, witaminę E i witaminy z grupy B, potasu, wapnia, magnezu. Źródło błonnika, zapewnia uczucie sytości na długi czas i działa
korzystnie na trawienie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz