Kolejna odsłona naszego cyklu „zdrowo do lata”. Dziś omówimy:
Jagody – są
smaczne i zdrowie, zawierają wiele antyoksydantów, sok z jagód pomoże przy
biegunkach. Jedz też borówki amerykańskie – mają podobne działanie.
Brokuły –
bogactwo kwasu foliowego, który m.in. pobudza wydzielanie substancji
trawiennych. Brokuły bogate są również w błonnik i witaminę C.
Kalafior –
posiada podobne właściwości jak brokuły ale dodatkowo wspomaga odporność.
Najwięcej wartości odżywczych dostarczysz jedząc kalafior na surowo.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz