To kolejny eliksir
młodości prezentowany w naszym cyklu. Kwasy Omega 3 wspomagają układ
krążenia i spowalniają proces starzenia komórek. Łagodzą również procesy
zapalne w organizmie a dodatkowo zwiększają odporność, co jest szczególnie
ważne w okresie jesienno-zimowym.
Gdzie je znajdziemy?
Kwasy Omega 3 znajdziesz w rybach morskich: łosoś, dorsz. Bogate w kwasy są również owoce morza m.in.: homary, krewetki, ostrygi a
także oleje roślinne. np. rzepakowy,
lniany. Źródłem tych pożytecznych
kwasów będą też orzechy włoskie i migdały.
Postaraj się zatem wkomponować w codzienną dietę jeden z
tych składników na stałe :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz