Działa korzystnie na
wzrok i stan skóry.
Ma dobroczynny wpływ na siatkówkę
oka, a tym samym na lepszy wzrok po zmroku. Wpływa bardzo korzystnie na skórę i
wzmacnia błony śluzowe. Kremy z witaminą A głęboko nawilżają i odżywiają skórę. Przyśpieszają jej regenerację np. po zabiegach chirurgicznych a także przeciwdziałają starzeniu się skóry.
Gdzie jej szukać?
Witaminę A
znajdziesz w pomarańczach, marchwi, pomidorach, papryce, dyni, morelach, brzoskwiniach a także w zielonych warzywach m.in.: brokuły,
szpinak, sałata, zielony groszek.
Wszystkie wyżej wymienione owoce i warzywa zawierają beta-karoten, który organizm przetwarza
na witaminę A. Do dań warzywnych
dodaj niewielką ilość oliwy z oliwek. To
sprawi, że składniki odżywcze w tym beta-karoten
rozpuści się i tym samym lepiej przyswoi w organizmie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz